Bugün en iyi koşuyu (iyi, AZ yarıdan sonra en iyisi) yaşadım! 2:11:10’da 15 mil yaptım ve her zaman gerçekten mükemmel hissettim!
Neden bu kadar hızlı olduğunu anlamıyorum, ancak alacağım!
En yeni videolarım
Biz Yabancılar İnceleme
Renee Carlino Kitap Review tarafından Yabancılar olmadan önce.
Hızlı düşüncelerin yanı sıra sesli kitaplar için öneriler. Hikaye, anlatıcı, değerlendirme ve A Great Dinleme Serisi hakkında daha fazlası.
Daha fazla video
0 saniye 9 dakika, 42 saniye
Sıradaki
Amerikan Dirt Kitap İncelemesi
12:07
Canlı
00:00
08:21
09:42
Ben tam olarak çalıştırma kahvaltı-PB&J ile İngiliz Muffin ve buzlu kahve yedim.
Son derece çiseleyen, kasvetli bir gün kadar uyandım. O hava durumunda koşmanın yanı sıra dışarı çıkmaktan heyecan duymadım, bu yüzden hazırlanmak için zamanımı aldım.
Hava durumu raporunu iki kez denetledim ve yağmurun sabah 8’de durması beklendiğini belirttim. Sabah 7: 30’da hala çok gri olduğu için garip olduğuna inanıyordum, ancak umutluydum.
Genellikle yıldızların harika bir koşu yapmam için sıraya girmesi gerektiğini belirtiyorum. Bugün gökyüzü ayrıldı ve ben de beyaz kabarık bulutların hizalandığını varsaydım!
Hava durumu güzel döndü gibi eski tercih edilen rotamda ilerledim. Ben, koşmayı sevdiğim 5 mil döngüsünde çevrimiçi olarak kullandı. Böylece, oraya 3 kez koştum. Bunun biraz garip olduğunu anlıyorum, ancak yorulursam yakın bir bisiklet yolu var-hiç yapmadım!
Garminime bakmamaya ve sadece akışla koşmaya çalıştım. Gerçekten de vücudumu dinledim, çünkü harika hissettim – hızımı incelemeden hızımı korudum. Sonunda keşfedeceğimi düşündüm
Başlangıçta hızlı bir tuvalet molası aldım. Bugün ne yaptığımı farklı bir şekilde anlamıyorum, ancak tutamayabilirim!
Ve Gatorade’imin sonuncusunu 12 mil civarında çektim – gerçekten başladığını ve son 3 mil konusunda bana yardımcı olduğunu hissedebilirim!
2 saat içinde 15 mil 11 dakika 10 saniye
Ortalama tempo: 8:45 dakikalık mil
Bir gözleme kahvaltısına ev geldim! Ben bazı krep pişirdi ve bana bir parti bıraktı. Mükemmel uzun koşu ve krep?!?! beğen.
Günün programında ne olduğundan emin değilim. Matt’in huzursuz olduğuna inanıyorum, bu yüzden evden çıkmamız daha iyi!
Daha sonra görüşürüz!
Bana çalışma kitabını gönder
Kaydetmek
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Toplu iğne
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak
