Cuma günü memnun! haftan nasıldı? Benimki harikaydı çünkü Venus Williams’ın en az favori antrenmanını dökmesini sağladım. Gibi.
En yeni videolarım
Dışarıda koşmak ve yürümek için yüz maske önerileri
Koronavirüs salgını sırasında dışarıda koşmak ve yürümek için yüz maskesi.
Maske takmanız gerekiyor mu? Koşucular ve yürüyüşçüler için en iyi maske nedir?
Bir maske için en iyi seçimime göz atın.
Ayrıca CDC’nin Covid19 salgını sırasında ne zaman ve ne tür giyileceğine dair önerileri.
Runeatrepeat.com hakkında daha fazla bilgi
Daha fazla video
0 saniye 7 dakika, 15 saniye
Sıradaki
Maraton Eğitim Günü 2.
01:45
Canlı
00:00
08:21
07:15
Perşembe günü küçük bir kötü gün dışında gerçekten iyi bir haftaydı. Hepimize oluyor. Kendimi biraz üzüntü duydum …
Neyse ki Venus Williams’ın bu eğlenceli klibi beni neşelendirdi!
Ama profesyonel sporcu Venus Williams ve Fitness Pro Jake Steinfeld’den birkaç müthiş fitness sırlarım var.
Dünkü Jamba Juice Fitness etkinliği onlarla bir soru -cevap oturumu içeriyordu. Onların zorlukları hakkında çok özgürce konuştuklarını ve bazı ipuçlarını paylaştıklarını seviyorum!
Bir blogcunun sorduğu sorulardan biri,
“En az favori ve en sevdiğiniz antrenman nedir?”
Venus Williams tahtalardan nefret ediyor. PLYO ve hızlı tempolu antrenmanlar gibi hızlı tempolu şeyleri seviyor.
Jake Steinfeld gerçekten çömelmeyi sevmiyor. Tam olarak 42 dakika süren çok ayarlanmış bir egzersiz rutini var. Haftada 6 gün yapıyor.
“En az favori sağlıklı yiyecek ve en sevdiğiniz sağlıksız yemek nedir?”
Venus Williams çok sağlıklı bir yiyen, ama brokoli’nin büyük bir hayranı değil.
Jake Steinfeld karaciğerden hoşlanmıyor.
Ve bu soruyu o sabah erkenden Twitter üzerinden seyahat ederken aktif ve formda kalma konusunda aldım …
Bu yüzden Williams ve Steinfeld’i seyahat ederken nasıl sağlıklı kaldıkları hakkında bir soruyu cevapladım – ikisi de çok şey yapıyorlar!
Bunu seviyorum Steinfeld …
Cevabım… Bence koşmak, seyahat ederken aktif kalmak için yapabileceğiniz en kolay şeylerden biri. Kaçış planlarınıza birkaç eğitim çalışması planlamaya çalışın (koşmak için güvenli bir yerse). Güvenli değilse veya dışarıda koşmak için çok erken/karanlık olacaksa, otel koşu bandı da deneyebilirsiniz.
Gerçek şu ki, muhtemelen tüm yarı maraton eğitim koşularınıza giremezsiniz, ancak kardiyo dayanıklılığınızı korumak için her hafta birkaçı hedefiniz ve iyi olacaksınız. Birçok beden biraz dinlenmeye iyi tepki verir ve daha güçlenir!
Her şeyden çok – tatilinizde zevk. Küçük, makul sağlıklı seçimler yapın ve eğlenin !!
İlgili: Venüs ve Serena Williams hakkındaki belgesel hakkında yeni duydum. onu gördün mü?? Şimdi gerçekten görmek istiyorum.
Soru: Seyahat ederken sağlıklı kalmak için yaptığınız bir şey nedir?
Bana çalışma kitabını gönder
Kaydetmek
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Toplu iğne
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak
