Bu sabah Vegas tarafından yataktan düşen uyanık oldum. Sert. Bu onun için gerçekten tuhaf ve hepimiz kalkmadan önce 10 dakika orada oturduk. Hasta gibi davranıyor gibi görünüyor, ama sonunda bir süre önce yedi ve içti, bu yüzden sadece ona göz kulak oluyorum. İyi düşünceler gönderin lütfen <3 Büyük plan uzun bir koşu yapmaktı, bu yüzden körükledim ... En güncel videolarım Koşucular için 4 dakikalık alt vücut egzersizi Koşucular için beş alt vücut egzersizi! Bacaklarınız, kalçalarınız ve kalçalarınız için bu hızlı kuvvet antrenmanını evde deneyin. Ekipmana gerek yok. Glute köprü Eşek Kicks - Alternatif kenarlar Kapaklar - Alternatif taraflar Runeatrepeat.com adresinden çok daha fazla bilgi edinin Daha fazla video 0 saniye 4 dakika, 49 saniye Sıradaki Jessica Simpson Anı - Açık Kitap İncelemesi 06:05 Canlı 00:00 08:21 04:49 Ve yeni Brooks Ravenna ayakkabılarıma bağlandım! Dün gece ücretsiz bir çift Brooks aldım ve en hafif stabilite seçimleriyle gittim. Şu anda daha kısa koşular için Brooks Ghost'da koşuyorum, ancak bulabildiğim en hafif stabilite ayakkabısında uzun koşularımı yapıyorum. Nasıl göründüklerine göre koşu ayakkabıları almamalısınız. Form, yaralanma önleme vb. İçin çok önemlidirler, ancak bu görünümünü seviyorum, bu yüzden ek bir bonus Ancak, uzun vadeli planım engellendi. Birincisi, başlı telefonlarım gitmeye gittiğimde işe yaramıyordu. Onlarla biraz uğraştıktan sonra vazgeçtim ve müziksiz koşmaya karar verdim. Sonra, ayrılır ayrılmaz hafif yağmur yağmaya başladı. Bu sadece bir çiseleme idi, ama 2 saat boyunca bir çiseleme seni sırılsıklam bırakıyor. Koşumu 10 mil kestim çünkü gözyaşları olmadan yapmaya hazır olduğum tek şey buydu. Eve geldiğimde soya chorizo yaptım! Bu kahvaltıyı yaptığımı düşünmek çok uzun zaman oldu. Chorizo yiyerek büyüdüm, ama yıllar önce soya chorizo'ya geçtim ve tam olarak aynı tadı var. Ayrıca tahıl, kaju fıstığı ve kuru üzümlü bir chobani vardı. Kulağa hoş geliyordu. Pazar günümün geri kalanı: Vergilerimizi yarın yapıyoruz ve organize etmek için muazzam miktarda makalem var. eğlenceli zamanlar. Sanırım annem ve Matt de akşam yemeğine geliyor. Bir araya getirsem iyi olur! Bana çalışma kitabını gönder Kaydetmek Paylaşmak önemsemektir! Paylaşmak Cıvıldamak Toplu iğne Paylaşmak Posta Paylaşmak Bunları tercih etmeye devam edin: Yarı Maraton Hafta Sonu'ndan Las Vegas Food ve Paris Otel Fotoğrafları Yarı Maraton Hafta Sonu'ndan Las Vegas Food ve Paris Otel Fotoğrafları RNR Las Vegas Yarı Maraton Seyahat İpuçları. Paris casino otel fotoğrafları ve en iyi yemek ve kokteyller ne yemeli. Hızlı TR Koşuya Nasıl İşek Yapılır - Tek Kullanımlık Urinal İnceleme 127 Koşuya Nasıl İşek Yapılır - Tek Kullanımlık Urinal İnceleme 127 Koşucular için taşınabilir pisinal inceleme. Podcast'i çalıştırın ve Travel Jane Tek Kullanımlık Urinal'in video incelemesi. Koşu Fikirleri Sağlıklı Mart Yemek Planlayıcısı ve Koşucular İçin Dergi Ücretsiz Yazdırılabilir PDF Mart Yemek Planlayıcısı ve Koşucular İçin Dergi Ücretsiz Yazdırılabilir PDF Çalışma Takvimi Mart 2020 Dergi ve Yemek Planlayıcısı Ücretsiz Yazdırılabilir PDF. Yemek Planı Tema ve Egzersiz Dergisi Dinlenme günü sabah rutinim Dinlenme günü sabah rutinim Koşmaktan dinlenme gününde sabah rutinim. Ne yapıyorum, dinlenme gününde ne yiyorum ve diğer BTS koşu günü için Farklı koşular için farklı koşu ayakkabıları?Farklı koşular için farklı koşu ayakkabıları? Kolay koşular, uzun koşular, hız çalışması ve dinlenme günleri için en sevdiğim koşu ayakkabıları. ne zaman giyilecek en iyi koşu ayakkabıları En sevdiğim koşu ayakkabılarım ve Dopey Mücadelesini Tekrar Yapar mıyım En sevdiğim koşu ayakkabılarım ve Dopey Mücadelesini Tekrar Yapar mıyım En sevdiğim koşu ayakkabıları şimdi ideal. Dopey meydan okumasını tekrar yapar mıyım? RRCA, Eğitmen Sertifikası Run Nasıl Yardımcı Oldu? ⚡ Shareaholic tarafından .
