Merhaba! Bugün koşucular için yoga pozlarından bahsediyoruz… Bekleme yok, karışıkım. Yoga severler için koşu pozları yapıyoruz.
Yoga herkes için gerçekten iyidir, tamam çoğu insan (dünyanın% 98,3’ünü tahmin ediyorum). Ve yoga özellikle benim gibi hiç germeyen koşucular için iyi. Mile sonra mil sonra süper sıkı dörtlü ve kalçalar ile savaşmak için çok zaman gerektirir!
En son videolarım
Maraton Eğitim Günü 3.
Maraton Eğitim Günü 3.
Daha fazla video
0 saniye 51 saniye
Sıradaki
Bir günde ne yiyorum – Runner Edition
14:26
Canlı
00:00
08:21
00:51
Yoga severler için koşu pozları
Güvercin kalçalarımı uzatmak için en sevdiğim yoga pozu. İşte burada en sıkı olduğum ve geçmişte biraz diz ağrısı ile sonuçlandım.
Ama işte birkaç koşucu ilham veren bir tür yoga-y, biraz koşucu-y, biraz sorta Monican-y.
İyi şanlar!
1. “Fırtınadan önce sakinleşin” (kahvenin sabah koşmadan önce tekmelemesini bekliyorum…)
2. Yan dikiş!
3. Kahretsin, jelimi düşürdüm.
4. At kuyruğu sıkıcı.
5. “Nereye düştün?”
“Orada!”
6. Bana bir dakika verin…
7. O kuş üzerime kaka yaptı.
8. Arkadaşınız fotoğraf çekmekten bıkmıştır.
9. Otostopçu.
10. Kabul sonrası mutlu dans!
Soru: En son ne zaman koştun veya yoga-ed?
Bana çalışma kitabını gönder
Kaydetmek
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Toplu iğne
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak
Bunlarla devam edin:
Yılın en iyisi yarışlar, koşu ve tarifler!
Yılın en iyisi yarışlar, koşu ve tarifler!
Bu yıl kaç mil koştum. En iyi yarışlar ve koşu ipuçları tek bir gönderi! Toplam Mile Sayısı ve Calo’ya göz atın
Bir günde ne yediğim – koşucular için
Bir günde ne yediğim – koşucular için
Bir koşucu tarafından bir günlük videoda ne yiyorum. Bir gün kahvaltı, öğle yemeği, akşam yemeği ve atıştırmalıklar yedim her şeyin yemek günlüğü. artı
Boston Maraton İptali Koşmak İçin Ne Anlama Geliyor – Podcast 125
Boston Maraton İptali Koşmak İçin Ne Anlama Geliyor – Podcast 125
Boston Maratonu 2020’de tüm koşucuları etkiler nasıl iptal etti. Yarışınız sanal olacak mı? Uzun koşu günümü ve bo’yu canlandırmak
Kriz Metin Hattı – Tıbbi Memur Ücretsiz Hizmet, Ruh Sağlığı, Terapi ve Daha Fazlasını Kapsar – Podcast 97
Kriz Metin Hattı – Tıbbi Memur Ücretsiz Hizmet, Ruh Sağlığı, Terapi ve Daha Fazlasını Kapsar – Podcast 97
Kriz metin satırı – ABD’de veya Kanada’da herkes 741 741’e mesaj atabilir 686868 – ve hizmetler 24 saatlik bir DA
Dışarıda koşarken yüz maskesi giymek
Dışarıda koşarken yüz maskesi giymek
Koronavirüs salgını sırasında koşmak veya dışarıda yürümek için yüz maskesi. CDC’den maske takma yönergeleri. Be hakkında ipuçları
Cesaret çağrısı ve cesaretlendirme ve koşma
Cesaret çağrısı ve cesaretlendirme ve koşma
Zamanı kontrol edin… Bugün ne yapıyorsun? Koşunuzla, dinlenme gününüzü, gücünüzü, köpek yürüyüşünü vb.
⚡ Shareaholic tarafından
.
