Brandon Walsh tarafından
Bu yazı, fantastik vücut geliştirme sporumuza dahil olan birkaç genç insana ulaşma umuduyla yayınlanıyor, uzun yaşamlarının başlarında steroidleri kullanma hatasını yapmadan hedeflerine ulaşıyor. Bununla ilgili sorun, birçok genç vücut geliştiricinin (BBS) geleceğin fikrini ve önümüzdeki yolun steroidlerin kullanımı ile birlikte ne kadar sürdüğünü tam olarak kavrayamamasıdır. 14 yaşındaki bir çocuğu, dergilerdeki Pro BB’lere benzemesinin yıllar almasının ve dünyada sunulan tüm ilaçlarla bile asla böyle görünemeyeceğini tam olarak nasıl ikna edersiniz. Bu makalede başarmayı umduğum şey bu.
Steroid kullanmayı düşünmeden önce hangi yaşta olmalısınız? Bu endişe, olduğuna inanabileceğiniz kadar hızlı yanıt verilmiyor. Rastgele bir yaş seçemezsiniz ve şimdi steroid kullanmayı düşünmeye başlayabileceğiniz nokta olduğunu belirtemezsiniz.
12 yaş ve 26 yaşları arasında bir erkeğin hormonu seviyesi 26 yaşına kadar tutarlı bir artışa sahiptir. Bu seviyeler, 40 yaşındayken neredeyse yok olana kadar yavaş yavaş düşmeye başladığında.
Ergenlik 12 yaşında erkeklerde başladığında, vücuttaki hormonal desenlerde erkek özelliklerinin büyümesine neden olan büyük bir akı vardır (sesin derinleşmesi, vücut saçlarının büyümesi, yükseklikte büyüme, vb.). Bu hormon seviyeleri, orta derecede steroid döngüsününkiyle karşılaştırılabilir ki, kendi başlarına artar. Sonuç olarak, eksojen (dış) anabolik androjenik steroidler (AAS) ekleyerek vücudun kendi başına ne yaptığını eklemeye çalışan son derece karşı üretkendir.
Vücuda herhangi bir ek miktarda AA eklendiğinde, vücut bu ek seviyeyi hipotalamus olarak anladığı insan vücudundaki bir yorum döngüsüyle tanır. Hipotalamus, normalde 14 ve 21 gün arasında meydana gelen hormonlardaki artışı tanıdığında, vücut bu seviyeler azalana kadar kendi hormon üretimini kapatacak ve vücuttaki bu ek seviyeleri azaltmak için hormonları arttıracak (korizon, estrojen). Kortizon ve östrojen, vücutta BBS’nin herhangi bir ekstra türden gerekmediği 2 hormondur. Bunu karmaşık hale getirmeden tanımlamaya çalışmak için en basit yöntem, vücudunuza koyduğunuz çok daha fazla AA, vücudunuzun bu seviyeleri düşürmeye çalışacağıdır. Bu meydana geldiğinde BBS genellikle AAS kullanımı ile bağlantılı tüm yan etkileri alır, jinekomasti (erkeklerde göğüslerin altındaki yağ dokusunun büyümesi), saç dökülmesi, böbrek hasarı, karaciğer hasarı ve yüksek tansiyon, sadece bir kaç).
AA’ların kullanımı hakkında düşünmeden önce, genetik potansiyelinize zaten ulaşmış olmalısınız. Genetik potansiyeliniz nedir? Bunu anlamak için, önce ailenizdeki diğer üyelerin ağırlığına, boyuna ve geliştirilmesine çok bakmalısınız. Bu kesin mi, hayır, ancak başlamak için bir yer. Evinizin her iki tarafındaki her erkek 5’7 civarında ise, 150 lbs ile 170lbs arasında ve hepsi 25 yaşına kadar kelse, aynı şekilde sonbaharda da büyük bir varsayım olacaktır. Büyümeyi bıraktığınız zamana kadar bu çeşitlerde bir yerde. Şimdi egzersiz yapmanın yanı sıra 4 yıl boyunca düzgün yemek yemek, 15 veya çok daha fazla kas kütlesi dokusu koyabilirsiniz (şimdi 165-185 lbs değerlendirir.). Genetik muhtemel olan budur. Şimdi o noktada steroid kullanmaya başladıysanız, 165-185 lbs, bir tane daha 15-20 lbs (180-200lbs) koyabilirsiniz. 125 lbs yaşındayken kullanmaya başlamış olsaydınız, aynı zamanda steroidlerden yararlanarak 25 lbs kazanmış olsaydınız, yine de doğal olarak (180-200lbs’e kıyasla 150 lbs) ve şimdi ne kadar kısa olurdunuz. 30-40lbs daha kazanmaya çalışmak çok daha zor olacak.
Dolayısıyla, bir başlangıç noktası için steroid kullanmayı düşünmeden önce en az 18 yaşında olmanız gerektiğini belirtir. Artık bir başlangıç noktamız olduğuna göre, dikkate alınması gereken birkaç faktöre bakalım. Steroidler, herhangi bir şekilde, şekil veya tipte harika bir diyet planının yanı sıra egzersiz programını oluşturmaz. AAS’ı kullanan birçok insan, egzersizlerinde ve diyetlerinde biraz daha rahat olabilecekleri zaman olduğunu düşünüyor. Gerçekten çok daha katı olmaları gerektiği zamandır. Bu nedenle, 18 yaşında kullanmaya inanmadan önce, yeme alışkanlıklarının yanı sıra 3 çok daha sağlam yıl boyunca harika bir eğitim gerektireceksiniz. Diyet planındaki küçük modifikasyonlar ve egzersizler, mukavemetin yanı sıra kütle ve kas kütlesinde fantastik kazançlara neden olabilir.
AAS’tan tam olarak ne kadar yardım alırsanız alın, uygun beslenme ve antrenmanlar olmadan,Hepsi, döngü bittikten sonra onları tutun. Herhangi bir maddeyi kullanmanın amacı, yasal ya da değil, kullanmayı bıraktıktan sonra, almak için savaştığınız her şeyi kaybetmemeniz gerekir. Döngü bittikten sonra onu kaybedeceğiniz 30 lbs’yi kazanmak için tüm bu para (steroidler ücretsiz değil) maliyeti ne olurdu?
Bu yüzden, ne zaman steroid alabilirim yerine sormak çok daha iyi endişe, steroidlere ihtiyaç duymadan vücudumdan çıkabileceğim her şeyi elde etmek için ne yapabilirim? İlerlememi belirlemek için satın almak için, böyle bir seçenek çıkarmaya çalışmadan önce, evim ve doktorlarla konuşmam gerekliliğini yapıyorum.
14-16 yaş çeşitliliği ile başlayacağız; Bu, hormonlarınızın şiddetli olduğu zamandır. Vücudunuz, alabileceğiniz en iyi steroidleri yapmak için tüm hızıyla devam ediyor ve tüm bunları tek bir şey yapmanız gerekmeden yapıyor. Bu noktada, rutin olarak yemek yemeniz gereken rutin yiyeceklere ek olarak sağlam bir egzersiz planının yanı sıra temel bir ek planı ile başlamalısınız.
Antrenmanlar için, bir gece en az 8 saat uyku ile haftada 4 gün çalışmak harika bir başlangıçtır. Buna, almanız gereken ek proteini ekleyin ve kesinlikle vücudunuzda bir fark görmeye başlayacaksınız. Takviyelere gelince, bu noktada önereceğim tek şey harika bir yemek yedek sallama, çok vitamin ve kreatin. Her türlü sarsıntı işe yarayacaktır, zaten yemeniz gereken 3 katı yemeğe günde 2 sallama ekleyin. Kreatinin bu makalede tanımlamaya başlayabileceğimden çok daha fazla faydası var, ancak belirtebileceğim şey, gücünüze, kas, hızınıza ve herhangi bir tür olumsuz yan etki olmadan iyileşmeye yardımcı olacağıdır.
16-18 yaşına gelindiğinde, genel planınızda çok daha fazla şey değiştirmeye hazır olacaksınız. Farklı egzersizler kullanmaya başladığınızda antrenmanlarınız biraz daha uzmanlaşabilir. Beslenme programınıza gelince, şimdi eklemeye inanacağım her şey, yatmadan önce ek glutamin ve belki de bir ZMA takviyesi gibi bir şey olacaktır. Hala vücudunuzun kendi başına yaptıklarını değiştirecek her şeyi almak istemiyorsunuz, bu yüzden ZMA ve glutamin kullanmak sadece ihtiyacınız olan şey.
18 yaş ve 21 arasında bir yerde sadece büyümeyi bitirmelisiniz, peki şimdi farklı bir şekilde ne yapmalısınız? Çok daha fazla protein ekleyin! Son derece en azından, vücut ağırlığınızı günde protein gramında almalısınız! Bu kadar da en azından! Şimdiye kadar bir süredir sürekli olarak çalışacaksınız ve vücudunuzu son derece iyi anlamanız gerekiyor. Ne işe yarayacak kadar işe yarayacak? Tribulus dışında zaten fantastik bir programa eklemek için yeni bir şey yoktur ve belki de Menkul Kuzda gibi bir egzersiz öncesi takviyesi yoktur. Bu noktadan sonra, steroid kullanımı hakkında düşünmeye başlayabilirsiniz. Onlar hakkında ne? Herkes olduklarına inanıyor gibi görünüyorlar mı? Doğru kullanıldıkları sürece, buna inanmıyorum. Kullanımlarını düşünürken, sözlerin mümkün olduğunca geç kullanılması gerektiğini hissediyorum. Bunlar vücutta çok zararlıdır ve sonuç olarak son derece uzun bir süre kullanılmamalıdır.
Düşünülmesi gereken başka bir şey, daha önce konuştuğum yan etkiler dışında, seks sürüşünüzdür. Bazı AA’lar seks sürüşünüzü neredeyse hiç yoktur ve sperm sayısınız üzerinde büyük bir etkiye sahip olacaktır. Spesifik bu ilaçlar kaçınılmaya çalışmalıdır. Bu orta anabolik bırakır. Kullanımı en güvenli olmalarına rağmen, pahalı, yasadışı ve bir iğnenin kullanılmasına ihtiyaç duyarlar. Ki bu çok fazla bireylerin çok fazla kullanmak istemediği.
Bunun son derece kolay geçmesi gereken bir şey olmadığını söyledim; Hayatınızın başlarında steroid kullanarak birçoğumuzun yaptığı hataları yapmamalısınız. Doğru kullanılırsa, iyi olduklarına inanıyorum, ancak bunları doğru kullanmak için satın almanın ne gerektiğine bakın. Her 6 haftada bir 2 hafta daha fazla izinsiz 5 yıldır doğrudan çalışıyorsunuz? Her 2-3 saatte bir, yemek olmadan günde 6 kez yer misiniz? Her gece 8 saat uyku alıyor musunuz? Bu, hayatınızın geri kalanında vücudunuz üzerinde büyük bir etkisi olabilecek bir şeydir, bu yüzden bu seçeneği 10 dakika içinde yapmayın. Büyük şanslar ve büyümeye devam et
