Hey, orada da mutlu Cuma! Ben ve bu hafta sonu doğum gününün onuruna bir yolculuğa çıkıyorum, bu yüzden uzun vadeli programımı değiştirmem gerekiyordu.
Evet, bunun gibi aptalca bir gülümsemeyle önemli ölçüde koşuyorum …
En güncel videolarım
Sonra gitti – kitap incelemesi
Harika Dinleme – Kitap ve Podcast Değerlendirme Serisi
Sonra Lisa Jewell tarafından gitmişti – Sesli, Amazon veya Anywhere kitapları satıldı.
‘O zaman gitmişti’ harika bir dinleme mi? İşte benim incelemem!
Çok daha fazla inceleme için bağlantılar ve öneriler runeatrepeat.com’u inceleyin
Daha fazla video
0 saniye 4 dakika, 20 saniye
Sıradaki
Golden Retriever haplarını almayacak!
02:19
Canlı
00:00
08:21
04:20
Planım bugün 14-16 mil koştu (!), Ancak sabah 9’da işte olmalıyım ve sabah 3’te uyanmak istemiyordum. Bu yüzden, onu 8 mil kadar kesmeye ve kendime bir mola vermeye karar verdim.
Bu, maraton eğitim planımı gerçekten mahvedecek biraz endişeliydim, ancak her yıl bu hafta kaçmaktan kaçındığımı aklımda tuttum!
Ben ve her yıl bu hafta yıldönümünü ve doğum gününü kutluyorum. Geçen yıl Curacao’daydık. BURADA bu konuda kontrol edebilirsiniz…
Curacao’dan Selamlar
Jelly Balık Saldırısı
Willemstad
Islak tişörtler Çarşamba
Devekuşu Çiftliği ve Hato Mağaraları
Belize’de olmadan bir yıl önce.
Bir yıl önce bir içki gezisine çıktık!
Her neyse, bu benim koşmaktan benim haftam, bu yüzden 8 mil oldukça zor çekirdek
Koşumdan sonra, kullanmak için bir ton balkabağım olduğu için balkabağı protein krep yaptım!
Hamur: 1/2C yumurta çırpıcıları, 1/3c balkabağı, 1/3c yulaf kepeği (un kullanabilirsiniz), çizgi tuzu, kabartma tozu, kabartma tozu, kabak turtası aromasının yanı sıra şeker veya stevia paketini.
Yemek pişirirken chia tohumlarını serpiyorum.
Cuma günü flapjack! Akşam yemeği için biraz krep yapın
Bir yoğurt, şurup ve kabak karışımı ile tepesinde.
Tamam, gitmeliyim!
Soru: Yıllık bir gezi yapıyor musunuz? Nereye??
Bana çalışma kitabını gönder
Kaydetmek
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Toplu iğne
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak
Bunları tercih etmeye devam edin:
Maraton Eğitim 4. Hafta Koşuyor, Yemek ve Okuma Güncellemeleri
Maraton Eğitim 4. Hafta Koşuyor, Yemek ve Okuma Güncellemeleri
Maraton Eğitim Haftası 4. Disney World Dopey Zorluk Eğitim Güncellemesi. Gıda Günlüğü ve Koşarken Dinlenecek Kitaplar
Boston Maratonu Hafta Sonu Günü 1’den 10 En İyi Film
Boston Maratonu Hafta Sonu Günü 1’den 10 En İyi Film
Boston Maratonu Hafta Sonu Özeti. Boston Maraton Expo, yemek, yüzey çizgisi, koşu ve otelden eğlenin. BAA 5K Yarışı ve Meet
Bu ayda daha hızlı koşun – Fikir 1 ve 2
Bu ayda daha hızlı koşun – Fikir 1 ve 2
Merhaba! Bu ay daha hızlı koşmaya hazır mısınız? Bu ayın takvimini daha hızlı koşmak için 10 fikirle aldınız mı? Değilse – GE
Marco Island Florida 2021’de çalışıyor
Marco Island Florida 2021’de çalışıyor
Marco Island Florida’da nerede koşulur. Seyahat için fikirler ve yazlık plaj gezileri. Florida Run Blog ve
Ekim Hedefleri Planlayıcısız Yazdırılabilir Aylık Hedef Belirleme Çalışma Sayfası
Ekim Hedefleri Planlayıcısız PRIntable Aylık Hedef Ayar Çalışma Sayfası
Fitness’in yanı sıra koşmak için aylık hedefler. Birincil hedef, aylık hedef ve haftaya göre belirlenen küçük hedefler. Ücretsiz yazdırılabilir hedefler ay lütfen
Disney World Maratonu Eğitim Haftası 1
Disney World Maratonu Eğitim Haftası 1
Dopey Zorluk Eğitimi 1. Haftada … Geçen hafta Dopey Zorluğu’nu yürütmek için kayıt yaptırmaya karar verdiğimde esas olarak şaşırdım
⚡ Shareaholic tarafından
.
