sorun, tam burada bir Monican#19’a sorun. Üzgünüm, süper uzun – bugün son derece rastgele oldum. Ayrıca, yeni bir şey denedim ve doğrudan Ben’in bilgisayarından YouTube’a bantladım. Beni 15 dakikada kesti, en iyisi…
Monica hakkında …
En son videolarım
Koşucular için alt vücut egzersizi nasıl yapılır
Koşucular için alt gövdenin hızlı öğreticisi, hareketleri antrenman yapıyor. Bu içerir:
Sumo çömelme
Ters Lunge – Doğru
Ters Lunge – Sol
Yanal Lunge – Doğru
Lateral Lunge – Sol
Runeatrepeat.com adresinden Runners için bu ayın egzersiz takvimini alın
Daha fazla video
0 saniye 3 dakika, 9 saniye
Sıradaki
Covid-19 testim var
05:16
Canlı
00:00
08:21
03:09
1. Tam olarak ne kadar yaygın olarak yeni koşu ayakkabıları almalısınız? Farklı yüzeyler için farklı ayakkabılarınız var mı?
2. Ölmeden önce yapmak istediğiniz 6 şey nedir?
3. Eğer koşarsam gerçekten masaj almam gerekiyor mu?
4. İnternete kişisel ve utanç verici bilgiler koyma ile tam olarak nasıl teklif ediyorsunuz?
Videoda bir kutu tahıl yediğimden bahsettim. Zor bir hafta oldu. Yargılama.
Aynı şekilde bir noktada senaryosuz bir quesadilla yaptım.
Ve AAA’da bir şeker yemeği baskın düzenledi. Bu son derece% 80 sağlıksız,% 20 sağlıklı bir gün oldu <- Bunu en kısa sürede değiştirmek zorundayım!
Bir sorun var mı?
Bana e -posta gönderin: Gmail Dot Com'dan RuneatrePeat
Yerel yarış duyurusu: Richard Leary 6 saatlik zorluk, istediğiniz kadar yapabileceğiniz 1 mil döngüsüdür, sadece 30 dolar ve harika bir nedendir. inceleyin.
Bana çalışma kitabını gönder
Kaydetmek
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Toplu iğne
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak
Bunlarla devam edin:
Koşucular için 5 alt vücut egzersizi
Koşucular için 5 alt vücut egzersizi
Koşucular için Alt Body House Egzersiz. Cihaza gerek yok. Daha hızlı, daha güçlü ve daha iyi koşmak için 5 egzersiz. hızlı wor
Zavallı koşulardan keşfetmenin anahtarı çok daha iyi olmanın yanı sıra daha hızlı koşmak için
Zavallı koşulardan keşfetmenin anahtarı çok daha iyi olmanın yanı sıra daha hızlı koşmak için
Tam olarak kötü bir koşudan nasıl keşfedilir. Yataklı veya yorgun hissetmek olur, bazen koşmayı kısa kesmelisiniz. Tam burada tam olarak nasıl şekilleneceği
3 Basit BT Bant Geriliyor
3 Basit BT Bant Geriliyor
Koşucular için 3 basit esneme. Bir koşudan sonra neredeyse her yerde olan bu BT bandını yapabilirsiniz. için en iyi streç
Tam olarak çalışan bir rut - ayakkabı tablolarından ve daha fazlası nasıl çıkılır: Ağustos Soru -Cevap 3
Tam olarak çalışan bir rut - ayakkabı tablolarından ve daha fazlası nasıl çıkılır: Ağustos Soru -Cevap 3
Ya koşmak için çok yorgunsan? Tam olarak çalışan bir ruttan nasıl çıkıyorsunuz? Lexus, Irvine Yarı Maratonu Dantel. Koşu Ayakkabı I
Eğlence Koşu Zorluğu 2. Gün - Koşu Ayakkabıları
Eğlence Koşu Zorluğu 2. Gün - Koşu Ayakkabıları
Şimdiki koşu ayakkabılarım ve koşu ayakkabılarınız için ipuçları. Yeni koşu ayakkabıları, ayak tırnak uçları ve tam olarak kaç mil y gerektiğinde
Ayağımı gerçekten kırdım ve önyükleme rec'lerimi
Ayağımı gerçekten kırdım ve önyükleme rec'lerimi
Hasarlı ayak önerileri olmalıdır. En iyi yürüyüş botu, fKırık Ayakkabı, Buz Paketi, Takviyeler ve size yardımcı olacak araçlar 
Shareaholic tarafından.
