Annem ya bana bir şey öğretmeye çalışıyor ya da bana kaka
merhaba! Tam olarak nasılsın? Ben iyiyim, ancak 2 saniye içinde tuvalete koşuyor olabilir. Daha sonra açıklayacağım. Çok önce koşmanın yanı sıra yemekten bahsedelim! Bu sabah 10 mil yola çıkmanın yanı sıra parlaktım. Eğitimimde garip bir alandayım, çünkü çok sayıda maraton planı, kilometre ve hız çalışmasında da hafif olduğunu hissediyorum, ancak PR/ Hızlı olanlar süper zor! […]
Read More
Category
Temel Pazartesi
Hem hava durumu hem de koşum bugün güçlü. Hava durumu, aynı zamanda canlandırmanın yanı sıra koşunun hızlıydı? Hızlı mıydı? Ben de iki kez denetledim ve “tempolu” gibi birçok yöntem tanımlanabilir … 1: Kesinlikle uyanık: canlı 2 A: Hoş bir Keskin B: Taze, canlandırıcı 3: ton veya şekilde keskin 4 A: Enerjik, Hızlı B: Çok fazla […]
Read More