Çarşamba. Bunu yapalım.
Öncelikle. Dün April Fool’un şakasıyla birlikte oynadığınız için hepinize teşekkür ederim! Bu sitenin asla asla ciddiye alınmayacağını hatırlayalım. Ben bile yok. “Monica” aslında Avustralya’da 24 yaşında bir adam.
En yeni videolarım
Dışarıda koşmak ve yürümek için yüz maske önerileri
Koronavirüs salgını sırasında dışarıda koşmak ve yürümek için yüz maskesi.
Maske takmanız gerekiyor mu? Koşucular ve yürüyüşçüler için en iyi maske nedir?
Bir maske için en iyi seçimime göz atın.
Ayrıca CDC’nin Covid19 salgını sırasında ne zaman ve ne tür giyileceğine dair önerileri.
Runeatrepeat.com hakkında daha fazla bilgi
Daha fazla video
0 saniye 7 dakika, 15 saniye
Sıradaki
Sonra gitti – kitap incelemesi
04:20
Canlı
00:00
08:21
07:15
Diğer yandan… Sanırım Google dün kullanıcılara şaka yaptı ve bazı resimlerinize David Hasselhoff fotoğraf bombaları ekledi!
Bu yüzden, yeni bir yazı için fotoğraf albümüme bakmaya gittiğimde bunları buldum !!
‘
Bu özellikle hayatımı yaptı çünkü bu benim koşu pozum ve o da eğlenceli bir pozu var:
2014’teki en iyi April Fool’un şakalarına göz atın.
Kilo Kaybı – Ne yaptığınıza odaklanın
Son zamanlarda, Diyet Zihniyeti ile ilgili #1 sorununun, çalışmayan her şeye odaklanmamız ve çalışan şeyleri göz ardı etmemizdir.
“Yapılan her şey“ doğru ”verilir ve göz ardı edilir.
“Yanlış” yapılan her şey felaket ve odaklanmış. ”
Yazar, birisinin neyi yanlış yaptığını sürekli olarak işaret etmenin onları parçaladığını belirtiyor. Bunu zihinsel olarak kendinize yapıyorsanız da aynı şey geçerlidir.
Benim için bu gerçekten eve çarptı. Son zamanlarda öğleden sonra atıştırmalık ve gece tekrar yemek için zor zamanlar geçiriyorum. Kendimle çok sinirliyim. Kilo alıyorum. Giysilerimde rahat hissetmiyorum. Kendimin resimlerine bir göz atmaktan hoşlanmıyorum. Yine de hala ‘duramayacağım’ bir şey.
Daha da kötüsü yapmak için her seferinde odaklanıyorum! Günün sonunda o gün yaptığım/yediğim tüm ‘kötü’ şeylerden geçiyorum.
Um, Monican. Ben de sağlıklı yemek yedim. Ve muhtemelen koştum.
Ve vitamin alıyorum. Ve yeterince uyu. Ve çok su iç!
Olumlu için kendimize kredi raporu vermeliyiz ve bunun üzerine inşa etmeliyiz. Sizin için iyi olan her şeyi teşvik edin!
Evet, yine de kötü alışkanlıklarımız üzerinde çalışmamız gerekiyor, ancak bu iyi olanların verilmesi gerektiği anlamına gelmiyor – bunlar iş alıyor ve yapıyoruz!
Bugün, sağlıklı alışkanlıklarınıza odaklanmanıza meydan okuyorum. Kim olduğunuz veya yaşam yolculuğunuzda nerede olduğunuz önemli değil – hepimiz yaptığımız iyi şeyler için kredi raporuna layıkız!
Düzenli olarak egzersiz yapar mısın?
Sebzelerinizi yiyor musunuz?
Yeterince su içiyor musunuz?
Akıl sağlığınızla ilgileniyor musunuz?
Soru: Sağlıklı alışkanlıklarınızın 3. listesini listeleyin!
HERKES. Yap.
Arkada bir pat’a layıksın!
Bana çalışma kitabını gönder
Kaydetmek
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Toplu iğne
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak
Bunları seçmeye devam edin:
Karşılaştırmadan önce Salı Yeniden Almayı Değiştirin
Karşılaştırmadan önce Salı Yeniden Almayı Değiştirin
Hatırlatma: Değişimim yıllar aldı. Kendinizi benimle veya başka biriyle karşılaştırmadan önce unutmayın. Runnin’e başladım
Diego ile kilo kaybı, karpuz ve hafta sonu güncellemeleri
Diego ile kilo kaybı, karpuz ve hafta sonu güncellemeleri
Kendinizi geliştirirken kendinizi nasıl seveceğiniz. Vücut pozitifliği kilo verirken veya bir hedefin peşinde giderken. Nasıl hakkında öneriler
Yeni cesur ısırıklarFoster Farms tarafından atıştırmalık
Foster çiftlikleri tarafından yeni cesur ısırık atıştırmalık
Yeni Foster Farms Cesur Bites atıştırmalıklarını deniyorum! Bunlar yeni bir yemek buldu ve ben onları buldum
Makrolar 101 Havuç N kekinden Tina – 137
Makrolar 101 Havuç N kekinden Tina – 137
Run Eat Podcast 137 Makro 101 Havuç N kek yazarı Tina Haupert. Koşucular daha hızlı koşmak için ne yemeli ve
Koşmak kilo vermenin en iyi yoludur ama …
Koşmak kilo vermenin en iyi yoludur ama …
Yolculukta kilo ve zevk nasıl kaybedilir. Koşu ile kilo vermek için öneriler. Koşmak ve Goo Hissetmekten NASIL
E -posta İflas ve En Sevilen Run Eat ve Blog Podcast 86’yı tekrarlayın
E -posta İflas ve En Sevilen Run Eat ve Blog Podcast 86’yı tekrarlayın
Merhaba!! nasılsın uzun zamandır konuşmadık!! Bir sürü reklam görevinden çok bunalmıştım.
⚡ Shareaholic tarafından
.
