8 Gelişiminizi ele geçiren ve motivasyonunuzu yakalayan kötü alışkanlıklar
“Kimsenin size nihai muhtemel ne olduğunu söylemesine izin vermeyin. Sadece bilmiyorsun. Kendinizi test etmenin yanı sıra kendinizi de test etmeli ve kendinizi günün yanı sıra Fitness Center gününe koymalısınız. ” ~ Hugo Riverait, sadece genetik olarak yetenekli insanların kas fiziklerini kurabileceği vücut geliştirme efsanesidir. Aslında, anekdot kanıtları, beslenme ve eğitimin temellerine uyan çoğu “ortalama” insanın […]
Read More