Önce ilk şeyler… Bu David Letterman klibine göz atmalısınız:
NYC Maraton kazanan Meb Keflizigh, maratonu çalıştırırken düşündüğünüz en iyi 10 şeyle.
En güncel videolarım
Koşucular için alt vücut egzersizi nasıl yapılır
Koşucular için alt gövdenin hızlı öğreticisi, hareketleri antrenman yapıyor. Bu içerir:
Sumo çömelme
Ters Lunge – Doğru
Ters Lunge – Sol
Yanal Lunge – İdeal
Lateral Lunge – Sol
Runeatrepeat.com adresinden Runners için bu ayın egzersiz takvimini alın
Daha fazla video
0 saniye 3 dakika, 9 saniye
Sıradaki
Sonra gitti – kitap incelemesi
04:20
Canlı
00:00
08:21
03:09
Ben de beni şok etti ve Şükran Günü’nden sonraki hafta sonu Florida’ya bir hafta sonu tatili için bilet aldı! Sarasota’nın güneyinde yaşayan ailesini kontrol edeceğiz. Bu, Kasım ayının sonunun ailemin bir hafta sonu MD’de bizi kontrol etmesiyle çılgın olacağını ve bir sonraki fl’yi kontrol edeceğini gösteriyor! Ancak, Disney Maratonu’na hazırlanmak için Florida’da koşacağım! Oldukça sıcaklık değişimi olacak!
Öğle yemeğinden önce bazı böğürtlenlere atıştırdım …
PB & J’yi paketlediğimde her zaman üçüncü bir sınıf öğrencisi varmış gibi hissediyorum, ama çok kolay ve nefis! Üçüncü sınıf öğrencilerinin Ezekiel ekmeğini istediğini düşünmüyorum, bu yüzden onu büyütüyor, değil mi?
BOO: Bu pasta, mola odasına gittiğimde bana bakıyor (genellikle su dolumları ve yiyecekler içindir).
Günün Sorusu: Ofis/okul ikramları direnmen için zor mu?
Benim için evet, birkaç nedenden ötürü: 1) Onlara asla dokunmasına izin vermezdim (ama sonunda eve gidip sonunda biraz bok yiyeceğim) & 2) çünkü ofis muameleleri işte “eğlenceli” bir gün gibi görünüyor. Birinin doğum gününe kupa getireceği ve herkesin çok kendinden geçmiş olduğu okul günlerine geri dönüyor mu?
Bana çalışma kitabını gönder
Kaydetmek
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Toplu iğne
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak
Bunları tercih etmeye devam edin:
Maraton Eğitimini Koşu Eğitmeni Podcast ile yoğun hayatınıza nasıl sığdırırsınız 96
Maraton Eğitimini Koşu Eğitmeni Podcast ile yoğun hayatınıza nasıl sığdırırsınız 96
Maraton eğitimini tam zamanlı bir iş ve aile hayatına nasıl sığdırır. Bir maratondan ultra maratona gidiyor, iz Ru
Disney World Maratonu Eğitim Haftası 1
Disney World Maratonu Eğitim Haftası 1
Dopey Challenge Eğitimi 1. Hafta iyi… geçen hafta Dopey Challenge’ı çalıştırmak için kayıt yaptırmaya karar verdiğimde çoğunlukla şaşırdım
Boston Maratonu Hafta Sonu Günü 1’den En İyi 10 Resim
Boston Maratonu Hafta Sonu Günü 1’den En İyi 10 Resim
Boston Maratonu Hafta Sonu Özeti. Boston Maraton Expo, yemek, bitiş çizgisi, koşu ve otelden eğlenin. BAA 5K Yarışı ve Buluşma
Run için paketleme Disney White Wine & Dine Yarı Maraton Yarışı Hafta Sonu
Run için paketleme Disney White Wine & Dine Yarı Maraton Yarışı Hafta Sonu
Run Disney Beyaz Şarap ve Yemek Yarım Maraton Yarışı Hafta Sonu için paketleme. 13.1 mil yarışını çalıştırmak için ne paketliyorum
Disney yarışlarını çalıştırın 2022 – Bağlantıları ve tarihleri kaydedin
Disney yarışlarını çalıştırın 2022 – Bağlantıları ve tarihleri kaydedin
2022 2023 için Run Disney yarışlarına nasıl ve ne zaman kaydolmalıdır. WAJLO ve Shakira arkadaşlar koşuyor olsaydı …
JLO ve Shakira arkadaşlar koşuyor olsaydı …
Merhaba!! Nasıl gidiyor? JLO & Shakira konserinden hoşlandınız mı? Sözde ondan sonra ideal büyük bir futbol oyunu vardı
⚡ Shareaholic tarafından
.
